Tijdsbesef verbeteren

Veel mensen met ADHD hebben moeite met het daadwerkelijk doen van wat zij wel willen doen. Soms heeft dit te maken met een niet optimale tijdbesef, alsof hun interne klok niet helpt om de dag goed in te delen.

Enkele mogelijke strategieen:

- zorg voor meerdere zichtbare klokken in je omgeving
- maak er een gewoonte van om regelmatig te kijken hoe laat het is
- draag een horloge (gebruik niet je telefoon, om afleiding te voorkomen)
- hang waarschuwingen op om je 's morgens aan je planning te houden

(Bron: Ari Tuckman - Aan de slag met ADHD)