Felicia | Psycholoog NIP

Registraties

• NIP - Nederlands Instituut van Psychologen

Specialisaties

• 1. Middelengebruik
• 2. Gokken
• 3. Eetbuien
• 4. ADHD

Specialisaties - Toelichting

De meest behandelde klachten in mijn praktijk:

Emotieregulatie/Stemmingswisselingen
Middelengebruik en/of gokken kunnen een strategie zijn om moeilijke gevoelens te ontsnappen, of om zich nog beter dan goed te voelen. Het gebruik zelf (door het (langdurige) effect op het lichaam en de emoties) of het (ongewenste) gedrag dat iemand onder invloed kan vertonen, kan er echter toe leiden dat mensen zich aan het eind slechter gaan voelen.

Samen brengen we in kaart wat er speelt in je gevoelsleven, welke interne, externe en interpersoonlijke factoren een rol spelen, maar ook welke rol je middelengebruik/ gokken speelt. Ook kijken we naar het verbeteren van je vaardigheden om moeilijke emoties een plek te geven in je leven, en naar het verbeteren van je emotionele balans met behulp van ACT.

Communicatieproblemen

Ik werk met elementen uit Geweldloze/Verbindende Communicatie en Greenlight communicatiestrategieën en ACT om je te helpen om:

→ je bewust worden van je gevoelens tijdens een gesprek

→ niet vanuit frustratie, boosheid, ongeduld te reageren

→ je behoeften tijdens een gesprek te kunnen herkennen

→ je grenzen en wensen aan je gesprekspartner aan te geven

→ open te staan voor je gesprekspartner en beter te luisteren

→ vooroordelen en verwachtingen los te laten

Communiceren tijdens het drinken, snuiven en/of blowen kan verbindend aanvoelen of juist het tegenovergestelde, of soms allebei tegelijk. Het verlangen om iets te gebruiken om te kunnen communiceren kan simpelweg betekenen dat je communicatieve vaardigheden beter kunnen worden. Het omgekeerde is ook waar: betere communicatievaardigheden kan je behoefte aan middelengebruik verminderen.

Samen kijken we naar je communicatiepatronen, gedrag, gedachten en gevoelens nuchter en onder invloed van middelen. We kijken naar je gewenste manier van communiceren en werken aan de vaardigheden die je daarvoor nodig hebt.

ADHD/ADHD-achtige klachten
Ook mensen die geen ADHD diagnose (willen) hebben kunnen moeite hebben met plannen en organiseren, afgeleid worden, taken afmaken, impulsiviteit/gebrek aan geduld, uitstelgedrag, niet stil kunnen zitten etc.

In kleine hoeveelheden kunnen middelen zoals speed of cocaïne iemand af en toe meer focus geven, en helpen om een to-do lijst af te werken, maar dezelfde middelen kunnen ook ertoe leiden dat iemand helemaal niks meer voor elkaar krijgt. Gokken kan iemand gefocust houden en afleiden van de vele storende gedachten, waardoor mensen dan rust in hun hoofd ervaren. Maar het gebruik/gokken kan andere gebieden in hun leven negatief beïnvloeden of ze kunnen helemaal uit de hand lopen.

Samen kijken we waar je mee worstelt, of je middelengebruik of gokken een coping mechanisme zou kunnen zijn bij deze problemen en in welke situaties dit het geval is.

We werken aan het verbeteren van je vaardigheden in plannen, organiseren, omgaan met afleiding en uitstelgedrag, het onderzoeken van je aandachtsspanne en het leren gebruiken van je individuele aandachtspatroon gedurende de dag. Het werk omvat veel praktische tips en oefeningen gebaseerd op cognitieve gedragstherapie, ACT, coaching en oplossingsgerichte therapie en afgestemd op jouw doelen.

Depressie

Ik werk met ACT om je te helpen de gevoelens die bij je depressie horen een plaats te kunnen geven, en om een stapje terug te kunnen doen van de moeilijke gedachten of herinneringen die in je hoofd opkomen. Deze gedachten en gevoelens zijn menselijk en normaal, en we zijn meer dan deze innerlijke ervaringen. We kijken ook samen naar wat belangrijk is in je leven, wat voor persoon je wilt zijn, en hoe je ondanks je lage stemming toch in actie kunt komen.

Drinken, blowen, gokken, snuiven kan de ervaring van depressie op het moment verlichten, en het tegelijkertijd daarna, de volgende dag of op langere termijn erger maken. Samen kijken we of dit een rol speelt in je depressie, en experimenteren we, of de ene of de andere verandering in je gebruik of gokken je stemming kan verbeteren.

(Problematisch) Middelengebruik/Gokken

Jij bepaalt je doelen: Wil je begrijpen waarom je drinkt, gebruikt of gokt? Wil je onderzoeken of het gebruik van een middel samenhangt met het gebruik van een ander middel? Wil je beter begrijpen wat de gevolgen van je gebruik zijn op andere gebieden van je leven of op het leven van je dierbaren? Wil je nagaan of je gebruik nog oké is of al te veel? Wil je vermijden dat je gebruik/gedrag je leven in de toekomst bepaalt? Wil je minderen? Wil je stoppen?

Ik werk met cognitieve gedragstherapie, ACT en oplossingsgericht, en we kijken ook breder naar je leven, bijvoorbeeld: Wat verandert er nog meer door veranderingen in je gebruik/gedrag? Welke andere vaardigheden heb je nodig of wil je leren/verbeteren om je in balans te voelen met geen/minder drinken/gebruik/gokken?

Tarieven

• Kennismakingsgesprek 45 min: €60
• Individuele sessies 60 min/90 min: €95/€142
• Korte interventies 30 min: €50
• Individuele coaching sessies 60 min: €95 + 21% btw
• Relatietherapie 60 min/90 min: €115/€172

Openingstijden

Praktijkfoto's

Neem contact op