Af en toe is het gezond om een pauze te nemen van het nieuws.
Als je merkt dat je te veel tijd besteedt aan het scrollen door het nieuws en merkt dat de inhoud die je leest je stemming verslechtert, probeer het nieuws dan een paar weken helemaal te vermijden.
Stel na een pauze nieuwe grenzen voor jezelf, zoals: vaste tijden om het te doen; wees selectief met de bronnen waar je het nieuws vandaan haalt, verminder de totale tijd die je eraan besteedt.
Als je merkt dat je te veel tijd besteedt aan het scrollen door het nieuws en merkt dat de inhoud die je leest je stemming verslechtert, probeer het nieuws dan een paar weken helemaal te vermijden.
Stel na een pauze nieuwe grenzen voor jezelf, zoals: vaste tijden om het te doen; wees selectief met de bronnen waar je het nieuws vandaan haalt, verminder de totale tijd die je eraan besteedt.
