Help je dalen tijdens je pieken

Heb je last van stemmingswisselingen? Het is menselijk om er alleen iets aan te willen doen als je in een dal zit. Maar het kan helpen als je tijdens de piek meer op je energie-uitgaven let. Probeer tijdens een piek niet alles te doen wat je wilt doen, zorg voor meer balans tussen activiteit en rust, ook al voel je je gedreven om alleen maar dingen te doen. Zo krijg je ook minder last van dalen.