Mediteren is lastig als je ADHD hebt, maar het kan je goed helpen om he focus te trainen en met afleidingen beter te kunnnen omgaan.
Jorna Postma, ADHD coach, heeft op haar website goede tips om met meditatie/mindfulness oefeningen te beginnen.
Als je meer tijd in mindfulness wilt investeren, dan probeer ook de 8 weken program van Lidia Zylowska (beschikbaar als boek in het Engels "The Mindfulness Prescription for Adult ADHD" )
Felicia
Therapie Den Haag
Lid van Therapiepsycholoog
Rijswijk
Jorna Postma, ADHD coach, heeft op haar website goede tips om met meditatie/mindfulness oefeningen te beginnen.
Als je meer tijd in mindfulness wilt investeren, dan probeer ook de 8 weken program van Lidia Zylowska (beschikbaar als boek in het Engels "The Mindfulness Prescription for Adult ADHD" )
Felicia
Therapie Den Haag
Lid van Therapiepsycholoog
Rijswijk
