ADHD'ers gebruiken soms wiet om meer rust in hun hoofd te krijgen. Maar regelmatig en langdurig gebruik brengt een nog hogere prijs met zich mee (afgezien van de negatieve invloed op de longen): langdurige apathie/geen motivatie voor leuke dingen en voor werk, nog meer uitstelgedrag, frustratie, isolatie.
Andere manieren om meer rust in je hoofd te ervaren zijn bijv:
- wandelen of lichte sporttraining in de avond
- journalling (je gedachten opschrijven of tekenen)
- bordspellen of andere leuke activiteiten met je partner/vrienden waarbij je geen alcohol gebruikt en/of je laptop/telefoon gebruikt
Je moet wel wat tijd en discipline investeren om een nieuwe gewoonte te ontwikkelen, maar deze gewoontes hebben alleen maar voordelen op de lange termijn.
Felicia
Therapie Den Haag
Lid van Therapiepsycholoog
Rijswijk
Andere manieren om meer rust in je hoofd te ervaren zijn bijv:
- wandelen of lichte sporttraining in de avond
- journalling (je gedachten opschrijven of tekenen)
- bordspellen of andere leuke activiteiten met je partner/vrienden waarbij je geen alcohol gebruikt en/of je laptop/telefoon gebruikt
Je moet wel wat tijd en discipline investeren om een nieuwe gewoonte te ontwikkelen, maar deze gewoontes hebben alleen maar voordelen op de lange termijn.
Felicia
Therapie Den Haag
Lid van Therapiepsycholoog
Rijswijk
