"Verslaving" en emotieregulatie

Merk je dat als je stopt met drinken, blowen of het gebruik van andere middelen, je meer gaat snoepen, snacken of gamen? Of omgekeerd?
Dit kan gebeuren omdat al deze gedragingen strategieën van emotieregulatie kunnen zijn.
Vraag jezelf af welke emoties je probeert weg te duwen en praat er met vrienden, familie of een therapeut over.