Het onderzoeken van de oorzaak van je boosheid is heel belangrijk, omdat boosheid vaak een symptoom is van iets diepers. Hier zijn een paar vragen en inzichten die je kunnen helpen de kern van je boosheid te begrijpen:
1. Is het stress?
Signalen: Je voelt je overprikkeld, hebt weinig geduld, raakt snel geïrriteerd.
2. Is het onzekerheid of angst?
Signalen: Je voelt je aangevallen of niet serieus genomen, je vergelijkt jezelf met anderen.
3. Is het een onverwerkte ervaring uit het verleden?
Signalen: Je reageert heftig op situaties die misschien niet zo groot lijken.
4. Is het een gevoel van onrecht of frustratie?
Signalen: Je hebt het gevoel dat mensen je niet begrijpen of respecteren.
Door deze vragen te beantwoorden, kun je vaak een patroon herkennen. Merk je dat je boosheid steeds terugkomt in bepaalde situaties? Of heeft het meer te maken met hoe je naar jezelf kijkt?
1. Is het stress?
Signalen: Je voelt je overprikkeld, hebt weinig geduld, raakt snel geïrriteerd.
2. Is het onzekerheid of angst?
Signalen: Je voelt je aangevallen of niet serieus genomen, je vergelijkt jezelf met anderen.
3. Is het een onverwerkte ervaring uit het verleden?
Signalen: Je reageert heftig op situaties die misschien niet zo groot lijken.
4. Is het een gevoel van onrecht of frustratie?
Signalen: Je hebt het gevoel dat mensen je niet begrijpen of respecteren.
Door deze vragen te beantwoorden, kun je vaak een patroon herkennen. Merk je dat je boosheid steeds terugkomt in bepaalde situaties? Of heeft het meer te maken met hoe je naar jezelf kijkt?
