Niemand zit er op te wachten om ziek te zijn. Als het dan toch gebeurd is het vaak afhankelijk van de persoonlijkheidsstructuur hoe je ermee omgaat. De een is van nature geneigd om meteen ten strijde te gaan en neemt een vechthouding aan, een ander kan zich verlamt en onmachtig voelen om iets te doen, weer een ander kan de neiging hebben om de ernst te ontkennen en als het ware wegvluchten voor het probleem.
Neem bijvoorbeeld een hoge bloeddruk. De een neemt gelaten een pilletje, iemand anders gaat meteen aan de slag met lifestyle veranderingen in de hoop dat medicijnen nog voorkomen kunnen worden een derde blijft er lekker op los feesten. Hierbij een paar tips:
- Luister naar je lichaam: Vaak geeft je lichaam je aan wat je nodig hebt.
- Zoek de juiste balans tussen ontspannen en herstelactiviteiten want teveel stress werkt meestal niet in het voordeel van herstel.
- Zoek de juiste professionals om je te begeleiden.
- Vertrouw erop dat er manieren en methoden zijn die je helpen, want hoe meer je daar op vertrouwt hoe groter de kans is dat je die manieren vindt.
Neem bijvoorbeeld een hoge bloeddruk. De een neemt gelaten een pilletje, iemand anders gaat meteen aan de slag met lifestyle veranderingen in de hoop dat medicijnen nog voorkomen kunnen worden een derde blijft er lekker op los feesten. Hierbij een paar tips:
- Luister naar je lichaam: Vaak geeft je lichaam je aan wat je nodig hebt.
- Zoek de juiste balans tussen ontspannen en herstelactiviteiten want teveel stress werkt meestal niet in het voordeel van herstel.
- Zoek de juiste professionals om je te begeleiden.
- Vertrouw erop dat er manieren en methoden zijn die je helpen, want hoe meer je daar op vertrouwt hoe groter de kans is dat je die manieren vindt.
