Piekeren kan vaak een signaal zijn van onderliggende, onbewuste conflicten of onverwerkte emoties. In plaats van te proberen het piekeren direct te stoppen, onderzoek waar het vandaan komt. Vraag jezelf af: Welke gevoelens probeer ik onbewust te vermijden? Welke innerlijke conflicten spelen een rol?
Door hier bewust bij stil te staan en deze emoties toe te laten, kan piekeren minder grip op je krijgen. Therapie kan helpen om deze onderliggende patronen te herkennen en verwerken, zodat je gedachten niet steeds in cirkels blijven draaien.
Door hier bewust bij stil te staan en deze emoties toe te laten, kan piekeren minder grip op je krijgen. Therapie kan helpen om deze onderliggende patronen te herkennen en verwerken, zodat je gedachten niet steeds in cirkels blijven draaien.
