Maak tijd vrij om goed voor jezelf te zorgen

Als je last hebt van stress, is het goed om daar bij stil te staan en helder te krijgen waardoor de stress veroorzaakt is. Schrijf het eventueel op. Of praat er met iemand over. Het is belangrijk goed voor jezelf te blijven zorgen. Dit kan bijvoorbeeld door aandacht te geven aan gezonde voeding, door te zorgen voor ontspanning en te zorgen voor voldoende beweging. Probeer zoveel mogelijk tijd vrij te maken om te wandelen in de natuur.