Interne criticus

De interne criticus is dat stemmetje in je hoofd dat je bekritiseert en onzeker maakt. In plaats van ertegen te vechten, kun je het observeren en erkennen zonder erin mee te gaan. Vraag jezelf af: Is dit écht waar, of is het een oude overtuiging? Vervang negatieve gedachten bewust door mildere, ondersteunende woorden, alsof je tegen een goede vriend praat. Hoe vaker je dit oefent, hoe zachter de criticus wordt en hoe meer ruimte er ontstaat voor zelfliefde. 💙