Mind over matter?

Er wordt gezegd dat mensen met een prikkelbare darm een foutje hebben in het doorgeven van het gevoel vanuit de darmen naar het hoofd. Het hoofd registreert het als pijn terwijl het eigenlijk gewone darm gevoelens zijn. Je kunt dit dan ook van 2 kanten aanpakken: vanuit het hoofd en vanuit het lichaam. Met de acceptance and commitment therapie werk je aan het accepteren van de vervelende lichamelijke sensaties terwijl je ondertussen werkt aan een sterkere ik. Hierdoor zul je je klachten als minder storend gaan ervaren. Met het fodmap dieet kun je erachter komen welke stoffen jou irriteren en eventeel je dieet daarop aanpassen.