Creëer een dagelijkse "micro-gewoonte" die niets met je verslaving te maken heeft: Begin met iets kleins, zoals elke ochtend 5 minuten ademhalingsoefeningen doen. Deze kleine positieve verandering kan je helpen om zelfdiscipline op te bouwen en geleidelijk meer controle over je leven terug te krijgen.
-
Pauline ✓ 0
Forum Tips bij verslaving
Dit is een tip uit het tipsforum Verslaving.
Lees meer tips over Verslaving
Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Verslaving
Therapiepsycholoog
Zoek op provincie
- ✓ 400+ therapeuten
- ✓ Snel een afspraak
- ✓ Ook online therapie
Zoek een therapeut in
Zoë:
Aanrader
