Hoog-gevoeligheid op het werk
Lang niet iedereen weet van zichzelf dat zij hoog-gevoelig zijn. Dat lijdt heel vaak tot je niet begrepen voelen, je anders voelen, te veel hooi op je vork nemen en een groot risico op burn-out.
Hersenen van hoog-gevoelige personen werken anders. HSP'ers (High Sensitive Persons) hebben namelijk geen filters. Daardoor komt alles veel dieper binnen dan bij anderen.
Hoog-gevoeligen doen er goed aan zich te realiseren dat zij meer rustmomenten nodig hebben dan anderen, dat zij een langere verwerkingstijd nodig hebben en dat zij zichzelf vaak iets beter moeten afschermen.
Op het werk kan dat extra lastig zijn. Werkplekken waar geroezemoes is of waar je met meerdere collega's in één ruimte moet werken, veel telefoon, veel schakelen van werkzaamheden, kunnen echt een uitdaging zijn. Als je niet weet waarom jij daar meer last van hebt dan anderen, kan het zijn dat je vindt dat jij het ook moet kunnen met uitputting tot gevolg.
Een werkgever heeft soms ook nog nooit gehoord van HSP en de risico's. Dus aan jou de taak hem/haar te informeren met wat jij nodig hebt om goed te kunnen blijven functioneren. Maar dan moet je eerst zelf weten hoe je met jezelf moet omgaan.
Dat kun je leren door een goed boek te lezen over HSP (zie elders in mijn tips) of je te laten begeleiden door een HSP coach of therapeut. Er zal een wereld voor je opengaan!
Esther
Therapie & Coaching Zeddam
Lid van Therapiepsycholoog
Zeddam
Lang niet iedereen weet van zichzelf dat zij hoog-gevoelig zijn. Dat lijdt heel vaak tot je niet begrepen voelen, je anders voelen, te veel hooi op je vork nemen en een groot risico op burn-out.
Hersenen van hoog-gevoelige personen werken anders. HSP'ers (High Sensitive Persons) hebben namelijk geen filters. Daardoor komt alles veel dieper binnen dan bij anderen.
Hoog-gevoeligen doen er goed aan zich te realiseren dat zij meer rustmomenten nodig hebben dan anderen, dat zij een langere verwerkingstijd nodig hebben en dat zij zichzelf vaak iets beter moeten afschermen.
Op het werk kan dat extra lastig zijn. Werkplekken waar geroezemoes is of waar je met meerdere collega's in één ruimte moet werken, veel telefoon, veel schakelen van werkzaamheden, kunnen echt een uitdaging zijn. Als je niet weet waarom jij daar meer last van hebt dan anderen, kan het zijn dat je vindt dat jij het ook moet kunnen met uitputting tot gevolg.
Een werkgever heeft soms ook nog nooit gehoord van HSP en de risico's. Dus aan jou de taak hem/haar te informeren met wat jij nodig hebt om goed te kunnen blijven functioneren. Maar dan moet je eerst zelf weten hoe je met jezelf moet omgaan.
Dat kun je leren door een goed boek te lezen over HSP (zie elders in mijn tips) of je te laten begeleiden door een HSP coach of therapeut. Er zal een wereld voor je opengaan!
Esther
Therapie & Coaching Zeddam
Lid van Therapiepsycholoog
Zeddam
