‘Angst de baas worden’ is een gekende uitdrukking. Poh. Wat nu als je geen baas wilt of kan zijn?
Wat dacht je van ‘angst bemoederen’? Angst beschouwen als iets dat gehoord en begrepen wilt worden zoals door een warme, beschermende moeder?
Als angst niet gehoord en begrepen wordt, kan het zich stilletjes en toch voelbaar onderhuids terugtrekken of juist luid en schreeuwerig worden. Dat is niet fijn en ook niet de bedoeling van angst.
Angst is een helper. Je angst met nieuwsgierige, open aandacht, als door de ogen van een warme moeder, leren waarnemen is anders dan angst ‘de baas’ zien te worden. Je houding vraagt bij bemoederen om aandacht geven, contact maken en om mildheid. Geen dominante controle. Geen strenge, harde houding.
In therapie met deze visie kan je leren hoe je angst kan bemoederen en leren ervaren dat dit je leven een stuk kalmer en mooier maakt.
Wat dacht je van ‘angst bemoederen’? Angst beschouwen als iets dat gehoord en begrepen wilt worden zoals door een warme, beschermende moeder?
Als angst niet gehoord en begrepen wordt, kan het zich stilletjes en toch voelbaar onderhuids terugtrekken of juist luid en schreeuwerig worden. Dat is niet fijn en ook niet de bedoeling van angst.
Angst is een helper. Je angst met nieuwsgierige, open aandacht, als door de ogen van een warme moeder, leren waarnemen is anders dan angst ‘de baas’ zien te worden. Je houding vraagt bij bemoederen om aandacht geven, contact maken en om mildheid. Geen dominante controle. Geen strenge, harde houding.
In therapie met deze visie kan je leren hoe je angst kan bemoederen en leren ervaren dat dit je leven een stuk kalmer en mooier maakt.
