Als je niet goed in je lichaam zit, als gedachten in je hoofd maar blijven doorratelen, als je vastzit, kom dan in beweging. Ga stappen.
Trek (hard)loopschoenen aan en zet een stap naar buiten. Met de lente in zicht die meer licht en warmte brengt, zal de stap naar buiten vast wat makkelijker zijn. Maak je uitstap niet te groot of te ingewikkeld. Geen marathon hoeft (nog) gelopen te worden. Laat je stappenteller thuis. Loop naar de winkel in de buurt voor een boodschap of post een kaart als je zinvol bezig wilt zijn. Of ga de stoep eens vegen; de ramen lappen; de tuin inspecteren. Merk de wolken en buitengeluiden op. Kom in actie. Ja, de lente komt eraan!
Trek (hard)loopschoenen aan en zet een stap naar buiten. Met de lente in zicht die meer licht en warmte brengt, zal de stap naar buiten vast wat makkelijker zijn. Maak je uitstap niet te groot of te ingewikkeld. Geen marathon hoeft (nog) gelopen te worden. Laat je stappenteller thuis. Loop naar de winkel in de buurt voor een boodschap of post een kaart als je zinvol bezig wilt zijn. Of ga de stoep eens vegen; de ramen lappen; de tuin inspecteren. Merk de wolken en buitengeluiden op. Kom in actie. Ja, de lente komt eraan!
