Kies welke prikkels je wilt

Bij hooggevoeligheid sta je open voor alles wat er binnen komt. We voelen ons dan overvallen, raken uitgeput en mijden soms bepaalde plekken omdat het te overweldigend is. Het goede nieuws is dat je er zelf actief iets aan kunt doen. Jij bepaalt namelijk zelf welke prikkels je wel/niet binnen laat komen. Voordat je naar een feestje of andere prikkelrijke omgeving gaat kies je zelf welke prikkels je wilt en welke niet. Als die prikkels dan toch komen zeg je innerlijk; stop! Voor jou geen ruimte vandaag en je richt je op de prikkels die je wel wilt. Zo houd je zelf de regie.