Symptomen van codependentie

Symptomen codependent gedrag

Het is niet altijd makkelijk om codependent gedrag bij jezelf te herkennen. Het is namelijk zo ingekapseld in je manier van leven dat het normaal lijkt. De volgende kenmerken komen vaak voor bij iemand met codependentie:

• Jezelf totaal wegcijferen in relatie met een ander
• Geen grenzen hebben, waardoor je jezelf volledig weggeeft
• Het gevoel hebben dat je geen eigen leven hebt
• Jezelf totaal verliezen in de focus op de ander
• Je oververantwoordelijk voelen voor de problemen van de ander
• Ten koste van alles gedoe willen voorkomen
• Je ervaart geen gezond gevoel van eigenwaarde
• Het is lastig om dat wat leeft in jouw binnenwereld te delen met de buitenwereld.
• Je herkent je in gevoelens van paniek of angst
• Je durft niet te gaan staan voor jouw eigen behoeften en gevoelens
• Je bent continu op zoek naar bevestiging of goedkeuring van anderen
• Je wilt controle uitoefenen, zodat je het gevoel hebt dat je grip houdt
• Je hebt het gevoel dat je afhankelijk bent van de ander
• Je bent vatbaar voor verslaving
• Je trekt je alles persoonlijk aan (terwijl dit niet altijd persoonlijk is)