Voorkom een burn-out en zorg voor regelmatige ontspanning

Voorkom een burn-out en zorg ervoor dat je elke dag een rustmoment neemt waarbij je je helemaal kunt ontspannen zodat je weet hoe het voelt om ontspannen te zijn. Als je telkens teveel van jezelf vergt, ga je maar door en denk je dat je af en toe ontspannen bent terwijl dit punt al veel hoger ligt dan die ontspannenheid die je van oorsprong kende.
Goede stress is prima om te kunnen presteren maar zorg voor je rustmomenten. Oftewel zet het glas af en toe even neer zoals in dit inspirerend filmpje te zien is. De boog kan niet altijd gespannen zijn!
"A glass of water" An inspirational story (youtube.com)