- Praat over je angst en schaamte.
- Gewoon DOEN!
- Focus je op aspecten waar je controle over hebt.
- Bedenk wat het allerergste is wat je kan gebeuren.
- Analyseer álle mogelijke uitkomsten.
- Zorg voor een back-up plan.
- Visualiseer de gewenste uitkomst.
- Breek het geheel op in kleine, haalbare doelen.
- Gebruik positieve affirmaties
- Vier je successen
Marion
Therapie Geleen
Lid van Therapiepsycholoog
Geleen
