Stop met vechten en ben mild voor jezelf.
1. Stop met vechten tegen je ziekte. Verander wat je veranderen kan. Maar als je gaat vechten tegen wat je niet veranderen kan, levert dat alleen maar frustratie op!
2. Stop met de vechten tegen professionals. Professionals die van alles vinden, van je verwachten, die zeggen dat het binnenkort echt beter zal gaan, of dat je juist geluk mag hebben, die vinden dat je nog een tandje bij moet zetten, die je hoop geven dat je met andere medicatie echt nog wel vooruitgang zal boeken, enz. enz.
3. Stop met vechten met je naasten. Hetzelfde geldt voor je naasten maar ook mensen die verder van je af staan. En die het zo goed bedoelen, maar waardoor jij je toch weer niet begrepen voelt en misschien toch aan jezelf gaat twijfelen.
4. Stop met vechten met jezelf! Sta je emoties toe en kijk wat er in het hier en nu wel mogelijk is en wat jij zelf belangrijk vindt. Het is jouw leven. Stop met het herkauwen of idealiseren van het verleden en stop met het proberen de toekomst te voorspellen. Je leeft nu.
En als dit allemaal helemaal niet lukt, dan is dat wat er nu is, en dan mag je daar met mildheid naar kijken. Af en toe (of in een andere fase misschien wel heel vaak) gebeurt dit. Fijn? Nee. Maar menselijk? Ja zeker!
1. Stop met vechten tegen je ziekte. Verander wat je veranderen kan. Maar als je gaat vechten tegen wat je niet veranderen kan, levert dat alleen maar frustratie op!
2. Stop met de vechten tegen professionals. Professionals die van alles vinden, van je verwachten, die zeggen dat het binnenkort echt beter zal gaan, of dat je juist geluk mag hebben, die vinden dat je nog een tandje bij moet zetten, die je hoop geven dat je met andere medicatie echt nog wel vooruitgang zal boeken, enz. enz.
3. Stop met vechten met je naasten. Hetzelfde geldt voor je naasten maar ook mensen die verder van je af staan. En die het zo goed bedoelen, maar waardoor jij je toch weer niet begrepen voelt en misschien toch aan jezelf gaat twijfelen.
4. Stop met vechten met jezelf! Sta je emoties toe en kijk wat er in het hier en nu wel mogelijk is en wat jij zelf belangrijk vindt. Het is jouw leven. Stop met het herkauwen of idealiseren van het verleden en stop met het proberen de toekomst te voorspellen. Je leeft nu.
En als dit allemaal helemaal niet lukt, dan is dat wat er nu is, en dan mag je daar met mildheid naar kijken. Af en toe (of in een andere fase misschien wel heel vaak) gebeurt dit. Fijn? Nee. Maar menselijk? Ja zeker!
