Voorbereiden op de wintertijd 2024

De dagen worden korter. De herfst is merkbaar voelbaar. Straks gaat de klok weer een uurtje terug. Daar doen we collectief aan mee. Moet wel. Voor sommigen onder ons kan dat ontregelend zijn. Slaapproblemen, stemmingsklachten , vermoeidheid kunnen opspelen door verandering in bioritme.
Door jezelf beter te begrijpen en misschien door nu wat later gaan eten en slapen, als dat kan, is de omslag naar wintertijd hopelijk minder heftig dan van de één op de andere dag op een andere kloktijd te moeten gaan leven.