Je aura bewaken

Als je het moeilijk vindt om je grenzen aan te geven of zelfs te voelen, ga dan eens het volgende (lichaamswerk) oefenen:

Je gaat met een bekende het volgende doen:
1. Jij blijft staan waar je staat en de bekende komt steeds een stukje dichter bij. Jij geeft aan wanneer hij/zij moet stoppen.
2. De bekend blijft staan en jij gaat steeds een stapje dichterbij. Jij stopt daar waar het prettig voor je is (of daar waar de bekende het al eerder aangeeft).

Hetzelfde kun je doen met naast elkaar zitten.

Op deze manier kun je oefenen om grenzen te voelen en aan te geven.