Hoe is je balans?

Wanneer je je overspannen voelt, ben je zeer waarschijnlijk o.a. over je grenzen gegaan. Wat helpt is om een overzicht te maken van je balans van spanning en ontspanning. Wat geeft je energie en wat kost je energie. Wat nu energie kost en geeft kan verschillen met wat je normaal bij jezelf kent. Maar in een situatie dat je pas op de plaats moet maken, is het goed om stil te staan bij wat nu een goede balans is. En als je daar ook daadwerkelijk invulling in kan geven, dan komt er iets meer ruimte.