zoek kleine contactmomentjes

Ga bewust naar buiten, de straat op, een boodschap doen, en creëer kleine contactmomentjes met voorbijgangers door gewoon gedag te zeggen, met de kassière in de winkel door een klein praatje te maken, naarmate je meer geoefend hierin bent, zul je merken dat de contactmomentjes zich vanzelf uitbreiden en je minder een gevoel van eenzaamheid zult ervaren.