Flashbacks

We herinneren ons stressvolle gebeurtenissen beter dan neutrale. Wetenschappers hebben ontdekt dat dit komt doordat we ons naast de directe stressveroorzaker (rijexamen bijv.) ook schijnbaar onbelangrijke details van die gebeurtenis herinneren. (Dat je moest afrijden in een blauwe auto of dat de examinator met een rode pen schreef).

Uit hersenscans blijkt dat herinneringen aan deze details een verglijkbare hersenactiviteit laten zien als de herinnering aan de stressvolle ervaring zelf. Ze zijn dus blijvend met elkaar verbonden. Deze kennis wordt gebruikt om stressvolle of zelfs traumatische herinneringen beter te begrijpen.
(E. Kraaijenvanger)

Deze kennis is één van de grondbeginselen van IEMT (Integrale Eye Movement Therapy). De therapie die ik inzet om stressvolle c.q. traumatische ervaringen los te koppelen van de gebeurtenis zelf. Zo lukt het om het leven lichter te ervaren omdat triggers op zo'n ervaring niet meer of veel minder stress geven.