Zet je eetbuien in het licht

Om je eetbuien hangt een enorm taboe van schuld en schaamte. Het moet vooral in de schaduw blijven, want niemand mag ervan weten. Zet je eetbui eens in het licht. Koop het eten waar je zin in hebt. Doe het in schaaltjes en bakjes. Laat de gordijnen open. Zet en een muziekje bij aan en eet stukje voor stukje, hapje voor hapje. en ga dan eens ervaren wat dat met je doet. Wees niet boos op jezelf maar wees lief voor jezelf en zeg tegen jezelf het is oke dat het nu nog niet lukt dit los te laten. Praat erover met anderen. Het is niet dierct zo dat het hiermee weg gaat, maar er gaat een enorme negatieve lading vanaf wat ruimte geeft om andere keuzes te maken in de toekomst. Succes