Wat jij boos vind hoeft een ander niet zo te ervaren

Ik heb geregeld cliënten in mijn praktijk die angst op boosheid en woede hebben. Voor hen is hun stem verheffen of een ander die zijn, haar stem verheft al een hele heftige ervaring. Realiseer je dat boosheid een hele normale emotie is en het helemaal oké is om eens je stem te verheffen. De ander hoeft dat niet zo negatief te ervaren als jij. Communiceer hoe de ander dit ervaart en zeg desnoods sorry naderhand, maar je boosheid niet uitten is gif voor jezelf en daar word je nooit beter van.