Durf daadwerkelijk niets te doen!

Misschien wel het moeilijkste wat er is, niets doen!
We zijn altijd maar druk en bezig. Of we laten ons afleiden door de telefoon, social media, nieuws en onze werkmail.

Probeer eens echt niets te doen.
Misschien als je in de trein zit, terug naar huis, alleen uit het raam staren. Of als je thuis bent, ergens gaan zitten en 5 minuten lang niets doen.
Ook niet mediteren! Gewoon zitten en je gedachten laten gaan.

Het is een uitdaging want al snel zal je geest iets willen doen, afleiding willen en nu iets moeten weten/opzoeken etc.
Weet dat het goed is om te doen, je zal er meer rust en ontspanning door ervaren. Je stressniveau zal zakken en je zal je langzaamaan beter voelen.