Accepteer de situatie zoals die nu is en stop met vechten

Stap 1 is wat mij betreft dat je volledig mag accepteren hoe de situatie op dit moment is. Jouw stemming wisselt, dan weer wel, dan weer niet, volledig onverwacht of misschien toch ook weer niet, heel snel en dan weer niet snel genoeg. Het is zoals het is. Het helpt niet je er tegen te verzetten. Toch? Dat heb je vast al heel veel gedaan zonder resultaat. Dus stop met de strijd, hoe dat er bij jou ook uit mag zien dat gevecht.

Is dat gemakkelijk? Nee zeker niet. Maar kijk eens wat het gevecht je tot nu toe gekost heeft. Heel veel energie. Niet? En niet of nauwelijks resultaat.

Dus ben bereid om jouw stemmingswisselingen, zoals ze zich voor doen, te nemen zoals ze zijn. Daarmee valt alle overbodige last (van het strijden) al weg. En in de meeste gevallen betreft dat maar liefst 70 tot 80% van de last!!!

Een methode die je hierbij kan helpen, is Mindfulness. Zijn met wat er is. In het nu. Goed voelen. Zonder oordeel. Liefdevol naar jezelf.

Succes!