Boekentip: An IFS guide - Recovery from eating disorders

Amy Grabowski - An internal family systems guide to recovery from eating disorders

IFS betekent: Internal Family Systems: je interne familiesysteem. Het gaat over deelpersoonlijkheden in jou en heeft weinig te maken met je daadwerkelijke familie.
Iedereen heeft allerlei deelpersoonlijkheden in zich, dit is normaal en gezond.
IFS ziet het zo: Als jouw contact met jouw echte Zelf (bewust met de hoofdletter), met al haar/ zijn mooie kwaliteiten zoals Compassie, Helderheid, Kalmte, Creativiteit en meer, verminderd is of zelfs grotendeels weg is... dan raken deelpersoonlijkheden hun sturing kwijt.
Van fijne kinddelen en advocaten en mentoren verworden ze dan tot delen die overstuur zijn, innerlijke critici en 'problemenmakers' (troublemakers).
Dit kan leiden tot allerlei klachten en overlevingsstrategieën.
Bij mensen met eetstoornissen heeft dit geleid tot ongezond gedrag met betrekking tot eten.
Het is dan zaak om het contact met het Zelf te herstellen en alle deelpersoonlijkheden liefdevol te onderzoeken en te helpen gezond en steunend te zijn op de goede manier.
Dit in een notendop.
Hopelijk is dit een aanmoediging om dit boekje te lezen met een frisse liefdevolle blik op je Zelf en al jouw interne familieleden.