Als je in het dagelijks leven je boosheid vaak wegdrukt of zelfs niet voelt, kan het in therapie helpend zijn hier ruimte aan te geven, De therapeut kan je hierbij ondersteunen. Het brengt je in je kracht en helpt om meer in balans te komen.
Ook kan het zijn dat boosheid in je dagelijks leven juist je voorkeursemotie is. Je wordt snel boos, verheft je stem of nog wat stapjes verder. Je zal dan waarschijnlijk merken dat de boosheid je niet brengt, waar je naar verlangt. In tegenstelling, je krijgt boosheid en conflict terug, er ontstaat verwijdering in plaats van verbinding. Dan kan het helpen om eerst even zelf met je boosheid aan de slag te gaan. Je even terug trekken, de fysieke energie laten stromen en er dan achter te komen waar je gekwetstheid in zit en wat je verlangen dan is. Als je merkt dat je weer gekalmeerd bent, kun je hierover het gesprek aan gaan met de ander.
Ook kan het zijn dat boosheid in je dagelijks leven juist je voorkeursemotie is. Je wordt snel boos, verheft je stem of nog wat stapjes verder. Je zal dan waarschijnlijk merken dat de boosheid je niet brengt, waar je naar verlangt. In tegenstelling, je krijgt boosheid en conflict terug, er ontstaat verwijdering in plaats van verbinding. Dan kan het helpen om eerst even zelf met je boosheid aan de slag te gaan. Je even terug trekken, de fysieke energie laten stromen en er dan achter te komen waar je gekwetstheid in zit en wat je verlangen dan is. Als je merkt dat je weer gekalmeerd bent, kun je hierover het gesprek aan gaan met de ander.
