Aangeleerde overtuigingen kun je ook weer afleren

Een negatief zelfbeeld is kort samengevat ontstaan vanuit ervaringen waar je negatieve conclusies / overtuigingen over jezelf uit hebt afgeleid. Ofwel: het is ontstaan, ooit was het er niet, en het is dus ook te veranderen / af te leren!

Want jij bent net als alle andere mensen op deze wereld een prachtig mens met positieve én minder positieve eigenschappen.

De beste manier om dit zelf ook weer te gaan zien, voelen en geloven, is om én aan de slag te gaan met de ervaringen waar je die negatieve overtuigingen over jezelf vandaan hebt gehaald (met EFT of EMDR) én te oefenen met het leggen van de focus op het positieve (bijvoorbeeld door elke dag 3 dingen of meer te noteren die of (gewoon) goed zijn gegaan, waar je trots op bent, positieve eigenschappen, enz....).