Stel je voor, ik heb een dure sjaal gekocht. Ik heb ook een eenvoudige sjaal die ik kreeg van mijn oma, vlak voordat ze stierf. Welke van deze sjaals is voor mij meer waardevol? Wat bepaalt de waarde van iets? Dat kan het geld zijn wat ik ervoor heb betaald. Maar dat kan ook bepaald worden door hoeveel van diezelfde sjaals er nog meer te koop zijn. Of het kan bepaald worden door welke herinnering er aan verbonden is, of van wie ik de sjaal heb gekregen. De sjaal van mijn oma is uniek, ook al heb ik er niet veel voor betaald, voor mij is hij waardevol, en er is er maar één van.
Zo is het ook met jou. Zoals jij is er maar één. Je mag er zijn. Wees dankbaar voor de gaven die je hebt, die mag je ontwikkelen. Zou jij meer willen leren hoe je je waardevolle kanten kunt ontdekken en hoe je eraan kunt werken om je zelfbeeld realistischer te maken?
Neem gerust vrijblijvend contact op voor meer informatie. Acceptance & Commitment Therapie (ACT) kan je helpen om meer naar je waarden te leven.
Hannelies
Therapie Dordrecht
Lid van Therapiepsycholoog
Dordrecht
