Start met iets gemakkelijks

Bemerk je paniek om dingen te ondernemen? En twijfel je dan aan jezelf? Begin dan met iets gemakkelijks te doen en laat dat fijne 'het lukt mij-gevoel' helemaal stromen door je lichaam; yes, I did it!
Dit geeft je meer zelfvertrouwen en dus ook meer zin om verder te doen!