Gooi je frustratie eruit!

Zet een klok voor 2 minuten en neem deze tijd om alles er ongefilterd uit te gooien wat je dwars zit. Blijf geluid maken! Dat kunnen woorden zijn, maar ook klanken. En vergeet niet te bewegen met je lijf, je handen benen etc. Volg je impuls beweging.
Dit kun je ook met z'n 2-en tegelijkertijd doen. Niet naar elkaar luisteren, wel tegelijkertijd geluid maken.
1 voorwaarde: zorg dat je niemand verbaal of fysiek raakt. Het gaat nl niet over een ander, het gaat over jouw frustratie.