Therapiepsycholoog
Netwerk van therapeuten
en psychologen
Therapiepsycholoog
  • Zie alles als een experiment

    Soms heb je een bepaalde verwachting van hoe een situatie zal verlopen. Wanneer de werkelijkheid dan niet overeenkomt met je verwachtingen, kan dat tot onzekerheid leiden. Maar wat als je die situatie benaderd als een experiment? In plaats van je te laten ontmoedigen door onverwachte uitkomsten, kun je ze zien als kansen om te verkennen en te leren. Het is als een voortdurend proces waarbij je verschillende benaderingen uitprobeert en nieuwsgierig blijft naar wat er zal gebeuren.

    Voorbeeld:
    Stel je voor dat je een nieuw recept wilt uitproberen voor een etentje met vrienden. Je hebt alles zorgvuldig gepland en verwacht dat het gerecht perfect zal smaken. Maar tijdens het koken merk je dat je een ingrediënt mist en moet improviseren met wat je in huis hebt. In plaats van jezelf te laten ontmoedigen door deze onverwachte wending, kun je het zien als een kans om te experimenteren. Misschien ontdek je wel een nieuwe smaakcombinatie die verrassend goed uitpakt. Op die manier wordt het koken niet gezien als een mislukking, maar als een leerervaring waarbij je nieuwe technieken kunt verkennen en je culinaire vaardigheden kunt verbeteren. En wie weet, misschien wordt het gerecht wel een nieuwe favoriet bij je vrienden!
    Profile image Lia Therapie Dordrecht Lid van Therapiepsycholoog Dordrecht
    Lia ✓

Forum Tips bij onzekerheid

Dit is een tip uit het tipsforum Onzekerheid.
Lees meer tips over Onzekerheid

Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Onzekerheid