Klein geluk maakt gezond

Kleine geluksmomentjes zijn enorm goed voor onze gezondheid en welzijn, blijkt uit onderzoek. Maar we lopen er te vaak aan voorbij.
Een kopje koffie in de zon, een gedeelde glimlach met een voorbijganger, een onverwacht kaartje in de bus, bloemen die uitkomen, een compliment van je collega of een fijn gesprek met je partner: dit soort dagelijkse lichtpuntjes heeft een enorm effect op onze gezondheid en welzijn. Veel groter dan ooit werd gedacht, ontdekte de wetenschap vrij recent.

Voordelen van blijmakers
Uit onderzoek blijkt dat wie deze zogenoemde emotional uplifts vaker opmerkt:

minder last heeft van stress
beter presteert op het werk
beter kan omgaan met tegenslag
zijn humeur opkrikt
en zelfs minder gauw ziek wordt