"Positieve pitch"

Je weet vast wel dat je energie gaat naar waar je aandacht heen gaat. Oftewel wat je aandacht geeft groeit. Als we grip proberen te krijgen op emoties of situaties die we graag anders zouden zien, wordt dat juist groter waardoor we nóg meer grip proberen te krijgen en zo raken we in een negatieve spiraal. Zit heeft zelfs effect op je hersen.
Je kunt jezelf en je hersenen ahw trainen om makkelijker positieve gedachten te hebben.
Dit kun je oefenen en laten groeien door bijv. een Positieve pitch te doen:

Noem iedere dag een aantal dingen die je fijn vond, die goed gingen of waar je dankbaar voor bent. Tevredenheid kan in kleine dingen zitten zoals: je hebt een wandeling gemaakt, je hebt gelachen, lekker gegeten, een sollicitatie geschreven, in het zonnetje gezeten, met je kinderen geknuffeld etc.

Tevredenheid kan in kleine dingen zitten en we kunnen niet altijd de omstandigheden veranderen maar wel hoe we ze ervaren. En geluk hoeft niet groots en meeslepend te zijn. Het zit al in kleine dagelijkse dingen. Dankbaarheid draagt dus bij aan geluksgevoelens.