Dwang (handelingen & gedachten).

Doordat u uw dwanghandelingen steeds opnieuw uitvoert, blijft u ANGST houden voor wat u probeert te voorkomen. Onderzoek heeft aangetoond dat het om de angst te laten verdwijnen nodig is op te houden met het uitvoeren van dwanghandelingen. Daarmee bent u in de gelegenheid om nu eens goed te beoordelen of de rampen of gevaren die u vreest ook echt gebeuren. U zult merken dat u uw dwanghandelingen niet langer als veiligheidsmaatregelen hoeft uit te voeren, waarmee ook uw angst langzaam vermindert.