Denken vs Voelen: Natuur en Rust

Meer leren voelen in plaats van denken is een proces dat geduld en oefening vereist.

- De natuur kan een kalmerend effect hebben en helpen om je gevoelens te ervaren.

- Wandelen in de natuur: Breng tijd door in de natuur en focus op wat je voelt.
- Stilte: Zoek momenten van stilte en rust om je gevoelens op te merken zonder afleiding.