Rouw en stress!?

Het verlies van je dierbare maakt dat je in de meest stressvolle tijd van je leven beland.
Het verlies zet je hele leven op z'n kop en waar je eerder kon terugvallen op dagelijkse routines blijft daar in het begin niet veel van over. Gewone dingen zoals eten, boodschappen doen en werken lijken bij een vorig leven te horen.

Weet dat dit normaal is bij een rouwproces. Als je je zorgen maakt of het allemaal nog wel goed gaat kun je bij de (praktijkondersteuner van de) huisarts terecht om met je mee te denken en je gerust te stellen. Soms denken zij dat er meer ondersteuning nodig is en dan kun je terecht bij een rouwtherapeut.

In mijn praktijk geef ik aandacht aan die dagelijkse dingen en hoe je je stresssysteem geleidelijk aan weer tot rust brengt en weer vertrouwen terugkrijgt in je eigen kunnen. Je leert een nieuwe balans te vinden tussen doorléven van het verlies en weer deelnemen aan het leven dat ook doorgaat. Het is nooit het een of het ander, die beide kanten mogen aan bod komen.