Ademen uit controle

Ik houd mijn cliënten vaak voor: mensen denken dat ze controle kunnen uitoefenen in/door hun hoofd, het denken
Niets is minder waar; het denken regisseert, de romp controleert.
In je romp zitten al je organen die je lijf aansturen: hart, longen, maag, lever, nieren, darmen etc. Als het goed met je lijf gaat, gaat het doorgaans ook goed met "de eigenaar van dat lijf". Dus als je hyperventileert, vraagt dat aandacht voor je ademhalingstechniek. Maar bovenal: waar komt je angstige ademhaling vandaan? Als je deze twee combineert (de oorzaak en de techniek) heb je weer grip op j e probleem