Stop met diëten!

Diëten werken niet, anders was iedereen die een keer een dieet heeft gedaan nu op het gewenste gewicht.
Diëten werkt eetbuien in de hand. Je eet minder/anders, je bent standvastig en kunt je goed aan de regels houden in het begin, tot je begint te hongeren naar alles wat niet mag. En daar komt de eetbui. En dan het schuldgevoel ...
Wat maakt dat je vindt dat je jezelf nog strenger aan het dieet moet houden, dat gaat even goed, tot je in een onbewaakt moment weer "opeens" van alles wat niet zou mogen, naar binnen zit te werken.
Doorbreek de vicieuze cirkel, sta jezelf toe alles te eten en leer te luisteren naar je lijf!