Maak de weg vrij voor een gezond zelfbeeld

Een negatief zelfbeeld heeft vaak zijn oorsprong in diepgewortelde trauma's uit het verleden. Deze trauma's, die variëren van kritische opmerkingen in de kindertijd tot meer ernstige emotionele of fysieke ervaringen, kunnen blijvende littekens achterlaten op ons zelfbeeld. Als regressietherapeut werk ik met cliënten om hen te helpen deze traumatische gebeurtenissen te herbeleven en te herinterpreteren. Door de pijn en emoties uit het verleden opnieuw te ervaren in een veilige therapeutische setting, kunnen we de negatieve overtuigingen die zijn ontstaan uitdagen en transformeren. Het proces van regressie helpt niet alleen om de bron van het trauma te identificeren, maar ook om het emotioneel los te laten, waardoor cliënten ruimte creëren voor een positiever zelfbeeld.

Een effectieve methode om trauma los te laten en een negatief zelfbeeld te verbeteren is het gebruik van geleide visualisaties en innerlijk kind werk. Tijdens deze sessies begeleid ik cliënten naar een diepe staat van ontspanning, waarin ze in contact kunnen komen met hun innerlijke kind – het deel van zichzelf dat de pijn heeft ervaren. Door liefdevol en ondersteunend te communiceren met dit deel van zichzelf, kunnen ze helen en een gevoel van veiligheid en acceptatie opbouwen. Dit proces kan een krachtige verschuiving teweegbrengen in hoe je jezelf ziet en waardeert.

Trauma kan zich vastzetten in het lichaam, wat kan leiden tot fysieke spanning en pijn. Door technieken zoals ademwerk, yoga of somatische therapie kunnen cliënten de opgeslagen spanning in hun lichaam loslaten en een diepere verbinding met zichzelf ervaren. Het integreren van lichaamsgerichte therapieën met regressietherapie zorgt voor een holistische benadering van heling, waarbij zowel de geest als het lichaam betrokken zijn. Dit kan niet alleen helpen om oude trauma's los te laten, maar ook om een sterker, gezonder zelfbeeld te ontwikkelen dat gebaseerd is op eigenliefde en acceptatie.