Wie zou je willen zijn en wie ben je nu?

Beschrijf je eigen grafsteen
Wanneer mensen worden begraven staat er op hun grafsteen vaak een korte tekst die de waardevolle eigenschappen van de persoon in kwestie beschrijft. Stel je nu je eigen grafsteen voor. Wat voor tekst zou jij hier graag op willen zien staan? Hoe wil je graag herdacht worden? Waar wil je dat jouw leven voor staat? Het gaat hier om wat je graag zou willen dat er over je geschreven wordt. Niet een inschatting van wat er daadwerkelijk op zou kunnen komen te staan. Neem hier even de tijd voor (Hayes et al., 1999).

Tekst voor op de grafsteen:
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Wat heb je op je grafsteen geschreven? Als het goed is, staat hier nu heel kernachtig wie je graag zou willen zijn.

En wat nu? Wat nu als je kijkt naar jouw realiteit en de wens op je grafsteen? Is er een verschil?
Zo ja: Wat zou je kunnen doen om het verschil tussen de realiteit en de wens op de grafsteen kleiner te maken?
(uit: Time to ACT!, Gijs Jansen & Tim Batink, 2014).