zelfcompassie

Ben jij een perfectionist? Als je hier in vastloopt en je legt de lat voor jezelf te hoog, kan zelfcompassie je helpen. De strenge stem zegt je namelijk dat het altijd beter kan. Maak een lijst je wat je allemaal van jezelf moet, dit is je strenge stem, laat nu je milde stem spreken, wat je kan helpen is de vraag: wat zou je tegen je vriendin zeggen die altijd streng is voor zichzelf? Meestal ben je mild voor de ander en niet voor jezelf. Ik heb een werkboek ontwikkeld waar deze oefening in staat. heb je interesse? Laat het gerust weten.