werkboek

Werkboeken kunnen jezelf heel goed helpen. Misschien ben je nog niet toe aan een traject bij een therapeut. Er zijn veel zelfhulpboeken te koop. Ik werk zelf veel met de ACT methode, cognitieve gedragstherapie, hier heb ik een werkboek voor gemaakt waarmee je zelf aan de slag kunt. Ook het boek Angst overwinnen doe je zo is een goed boek van Arentina Drenth. Ik wens je succes met het zoeken van het juiste boek voor jou.