Aandacht

Dat waar je aandacht aan besteedt, wordt sterker.
Luister eens een hele dag naar hoe je in gedachten tegen jezelf praat. Schrijf eens op wat je allemaal tegen jezelf zegt. Heel eerlijk zijn. Zit jouw innerlijke dialoog vol met "ik moet dit" Ja, maar" of "ik verdien dit niet", "het is mijn schuld".
Kijk er eens na als je ze op papier hebt gezet. Zie eens wat je tegen jezelf zegt.
Stop hiermee. Zeg juist dagelijks aardige en liefdevolle dingen tegen jezelf.
Ga naar de spiegel, glimlach naar jezelf en spreek je jezelf liefdevol toe.
"ik ben sterk", "ik ben vriendelijk", "ik ben een krachtige persoon", "ik doe het goed, zoals ik het doe".